2.8万点赞 · 329收藏
2.8万浏览 · 1.3万做过 · 站内排名7.2万
夏天这个季节,没胃口是最大的烦恼。尤其早晨起来,吃腻了路边的豆浆油条,煎饼,小笼包。有没有营养先不考虑,关键是做的也不卫生,那碗,那勺子,谁知道一天被多少不同的人用过。长期吃这些不卫生的垃圾食品,对身体无疑是一个重大的伤害。懒人自有懒招儿,自己在家做早餐也可以变的很简单。
1.这款鸡蛋羹适合做早餐主食,虾仁、黄豆、黑豆中都含有丰富的蛋白质,但是不要多吃,豆类吃多了不容易消化。2.黄豆、黑豆要前一天晚上泡上,不然蒸鸡蛋羹时豆子会很难蒸熟,吃生豆子容易腹泻。3.由于虾仁是有咸味儿的,吃东西清淡的可以不放盐,若是想豆子入味一些应放少许盐。4.鸡蛋羹中加水可以使蒸出来的鸡蛋羹变的更加鲜嫩,不加水容易变硬。5.蒸鸡蛋羹时候碗上一定要盖一个碟子,防止水滴落到碗内。6.蒸鸡蛋羹的时间跟熬粥的时间差不多,所以可以同时进行,节约时间。
3.8万浏览
14.7万浏览
4.7万浏览 1076做过
3.0万浏览 38做过
1.0万浏览 19做过
6839浏览 11做过
12.6万浏览 116做过
35.3万浏览 3992做过
三餐分类菜单客户端