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宫保豆腐

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宫保豆腐是四川的传统名菜之一宫保鸡丁演变而来的,两者烹调方法几乎相同,只是鸡丁被豆腐取代了。平常不喜欢吃肉口味又比较重的,可以试试这道菜。豆腐营养丰富,每天每人100克即可获得所需蛋白质,这么物美价廉又营养的食物,朋友们可要经常食用啊!

作者: 淳风

小技巧

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    6.加入少许盐、酱油、料酒、高汤烧沸后煮2分钟再下入豆腐。
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    7.下入花生米炒2分钟。
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    8.下入湿淀粉勾芡即可。
  • 小贴士

    1、老豆腐,又叫北豆腐、板豆腐,其韧性较强,含水量较低,味道较香口,适合油炸红烧。
    2、一定要选用老豆腐来入菜,嫩豆腐质地细嫩,容易碎烂,不适合油炸煎制,因其含水量高,下锅油炸时会溅起油花烫伤手。
    3、豆腐条沾上玉米粉,下锅油炸时很容易粘连,因此炸豆腐条时要不时轻轻翻动避免粘连破皮,导致炸得不均匀。
    4、调制酱汁时,应一边试味一边下调料,待酱汁味道适口后便可停手。
    5、用淮盐花生入菜省时省力,也可选用花生米,不过要先将花生米油炸一下才行。

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