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当然油炸食品不能多吃那是肯定的,但我们也可以动点小脑筋,让油炸食品变得稍微健康点,今天我的原料里用到了虾和香蕉。虾的营养不用我说了,加了水果,营养是不是更好啊!有人马上会说,香蕉一油炸哪里还有营养啊?呵呵,这个你就不知道了吧,有些蔬菜和水果即使高温也很难破坏它们里面的营养素,我所知道的除了香蕉还有就是大名鼎鼎的紫薯。今天我们就来做一道美味又有营养的小点心吧!
1.虾仁要腌制过才不会有腥味,为了健康,还是建议把虾仁背上的黑颜色的泥肠拉出来。2.建议买大一点的馄饨皮子,你想,小的馄饨皮子也没能包上多少东西,吃起来不过瘾啊。3.做蛋糊时面粉和鸡蛋要搅拌均匀,不要出现硬块,影响口感。4.为了好吃,可以里面多包上点香蕉,或者干脆再切得稍微大一点。5.香蕉和虾仁其实没有真正接触到油,再者香蕉即使油炸过营养成分也很难被破坏。6.油温7成热的判断标准是你手放到锅子上方感觉有点烫手了,或者放点鸡蛋糊进去,鸡蛋糊会马上沸腾起来。
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