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红枣冰糖炖燕窝

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作者: 注重事实

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    6.这是泡发后的效果
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    7.准备炖盅一个
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    8.水放2/3就OK因为蒸的过程中材料会膨胀.要隔水炖.
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    9.水放炖盅的1/2就可以了,隔水炖30-50分钟按各人喜好设定时间
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    10.炖好了嫩滑爽口充满蛋白味!
  • 小贴士

    1:用蒸馏水或者矿泉水泡燕窝更好,
    尽量清简,保持原味,不要过于花哨。成人每次食用燕窝的份量最好是3-5克,不要贪多,一般一周吃两次为宜,多食其实是无益

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