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豆瓣酱爆鱿鱼

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鱿鱼含丰富的钙磷铁元素利于骨骼发育和造血能有效治疗贫血含有多肽和硒等微量元素有抗病毒防辐射的作用。降价血液中的胆固醇缓解疲劳恢复视力。各位宝妈们赶快行动吧。

作者: 香山红叶

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    6.水烧开焯鱿鱼变色捞出
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    7.锅里放油爆香姜蒜然到放适量豆瓣酱炒出红油
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    8.倒入洋葱辣椒炒七成熟倒入酱油焯好的鱿鱼迅速翻炒放味精搅匀出锅
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    9.盛盘

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