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蛤蜊芥菜心汤

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蛤蜊,它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、钙、磷、碘、维生素、氨基酸和牛磺酸等多种成分,低热能、高蛋白、少脂肪,能防治中老年人慢性病,实属物美价廉的海产品,其肉质鲜美无比,被称为“天下第一鲜”!这道汤,配菜简单易趣,爱心的甜和蛤蜊的鲜完美搭配,老少皆宜,营养全面,喜欢的朋友可试做做看!

作者: 梓瑜妈妈

小技巧

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    6.同样锅里放少量,放入蛤蜊煸炒至出白色汤汁…
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    7.然后把煸炒过的蛤蜊以及汤汁倒入砂锅中,开火煮…
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    8.待锅中的汤煮开后放点胡椒粉,倒入煸炒后的芥菜心,煮2分钟后放入姜片金针菇,加盐调味…
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    9.炖煮一分钟后,鲜美的汤出锅了…
  • 小贴士

    这个汤用时间不需太长,时间长了影响色泽和鲜味,另外煮汤时也可选用其它的锅,或者直接在炒锅中炖煮…金针菇也可以用蟹味菇代替…味道一样鲜美!

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