下载APP
打开APP,查看视频做法>>

孜然羊肉

3.5万点赞 · 90收藏

5.2万浏览 · 1.2万做过 · 站内排名1.5万

羊肉属火,冬季吃羊肉可驱散寒冷、温暖心胃,非常适合阳虚体质、怕冷的人在冬季食用。夏季食用羊肉同样也适合。只要吃的适宜,不仅不上火,还能达到进补的功效。 夏天是人体消耗最大的时候,特别是全年温度最高,阳气最胜的大暑时节,是一年中人体代谢最旺的季节,也是营养消耗最大的季节,所以夏天也要进补。 医学常说“补在三伏”,要以温食为主。而羊肉味干性温,能益气补虚,是夏天进补,养阳气的佳品。在伏天吃羊肉对身体是以热制热,排汗排毒,将冬春之毒、湿气驱除,是以食为疗的创举。所以有“冬病夏治、以毒攻毒”,“夏天吃伏羊,健康又壮阳”,“伏羊一碗汤,不用开药方”的伏羊养生经验谈。 夏季炎热,常常都是空调电扇不停地吹,冷饮不断地吃。这时食用羊肉可以缓解因为空调冷饮带来的不适。 羊肉本身就质地软嫩,含有丰富的蛋白质、钙、铁,对防治贫血,骨质疏松等有一定益处。且羊肉脂肪较少,有安心止惊和抗衰老的作用。常食羊肉可益气补虚,防寒暖身,增强血液循环,增加抗病能力。 今天做一道孜然羊肉,孜然去除了羊肉的膻味,又混合羊肉的奶香,风味独特。喜欢的友友收藏。

作者: 呵呵笋是个小吃货

小技巧

做法 将做法保存到手机

  • 点击查看大图
    6.放入处理好的羊肉。翻炒。
  • 点击查看大图
    7.待羊肉断生,略微变色后。盛出羊肉备用。
  • 点击查看大图
    8.锅底留油,将青椒,红椒,洋葱段下锅。
  • 点击查看大图
    9.翻炒均匀,炒至锅中食材断生。
  • 点击查看大图
    10.将刚刚盛出的羊肉放入锅中。
  • 点击查看大图
    11.翻炒均匀。
  • 点击查看大图
    12.加一勺料酒,半勺白糖,翻炒。
  • 点击查看大图
    13.加入适量的孜然粉,半勺食盐。
  • 点击查看大图
    14.翻炒均匀。
  • 点击查看大图
    15.翻炒均匀后。再加入一勺料酒,半勺白糖。
  • 点击查看大图
    16.翻炒至锅中羊肉和青红椒,洋葱全部均匀裹上孜然粉。加半勺味精提鲜。翻炒片刻,即可出锅。
  • 点击查看大图
    17.装盘。上菜。
  • 点击查看大图
    18.一盘味道浓郁的孜然羊肉新鲜出炉啦。准备开吃吧!
  • 点击查看大图
    19.来个特写。
  • 点击查看大图
    20.肥嫩不腻的羊肉,混合着浓浓的孜然香。
  • 点击查看大图
    21.孜然羊肉。
  • 小贴士

    1、孜然本身具有醒脑通脉、降火平肝等功效,能祛寒除湿,理气开胃,祛风止痛。对消化不良、胃寒疼痛、肾虚便频、月经不调均有疗效。与羊肉搭配食用,不仅风味独特,更能达到暖身去湿的作用。
    2、炒羊肉选用肥一点的羊肉口感会更好。
    3、如果想让羊肉更入味,在炒之前可以先将羊肉用料酒,食盐等进行腌制,一般半小时即可。不仅入味还可去除膻味。
    4、羊肉下锅后要用大火快炒,这样羊肉不容易变老。如果掌握不了火候又怕羊肉老,可以提前将羊肉用蛋清或淀粉腌制。这样就不容易炒老了。
    5、单纯用孜然粉炒出来的可能不会很辣,喜欢辣味的可以再加入一些辣椒粉。
    6、用孜然粒炒出来的孜然羊肉味道会更香更浓郁一些。喜欢的也可以换成孜然粒来选用。
    7、孜然粉本身自带咸味,所以可以适当减少食盐的摄入量。

相关菜谱

相关分类

热门推荐

香哈菜谱首页

三餐分类菜单客户端

在香哈,记录我的生活