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这个晚餐能吃饱，而且不会发胖，健身和*的友友们可以尝试，非常健康.. 蛋白质和维生素的含量很高.. 红薯是大米热量的三分之一，所有非常有利于*，黄豆含有丰富的蛋白质，非常好的搭配...
注意：火不要太大，红薯趁热打泥... *是需要付出耐心和时间去思考吃什么而不是一味的节食，祝大家好心情... 黄油可以不放..
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