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宁宁瘦身鸡肉沙拉

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这个沙拉是我比较常做的菜,老公特别喜欢,对于保持身材的我也是最棒的晚餐,是我上学的时候跟一个外国同学学习的,后来又自己加入了一些材料也改变了做法就成为现在的样子.. 比较适合中国人的口味..好多年了,一直保留到今天还在经常吃...

作者: 宁宁的健康厨房

小技巧

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    6.倒入适量的这些调料,加上糖和水即可
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    7.大概如此
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    8.鸡胸肉片成2片
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    9.用厨房纸吸干水分
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    10.放入橄榄油里中火煎加蒜片
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    11.煎蛋金黄色即可
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    12.出锅后晾一会放进浇过汁的沙拉上
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    13.就是这样
  • 小贴士

    注意:鸡肉一定要煎成金黄色,外焦里嫩的口感,鸡肉在煎之前可以先放上盐和黑胡椒... 祝大家周末愉快!

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