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南瓜豆浆

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南瓜营养丰富;南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。 南瓜和豆浆的植物纤维结合、可帮助消化、降低胆固醇。 南瓜本身有甜味、无需加糖。南瓜的营养价值很高、可降血脂、提高机体的免疫力。此为去油脂的减肥佳品。 注意; 豆浆每天不宜饮多、容易引起蛋白质消化不良、出现腹胀、腹泻症状; 豆浆也不宜空腹饮用。 适宜用量;成年人每天每次500毫升左右、儿童 200毫升左右为宜。

作者: 奥奥特曼

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    小贴士

    1、加入红皮花生米、还能补铁补血!
    2、些豆浆能促进肝细胞再生、适合中老年人和肥胖者、有减肥的功效。

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