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水煮鱼

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快乐下厨,悠然生活~欢迎小伙伴们*公众号“乐悠厨房” 或直接添加“leyou517”。每天可以接收到我为大家精心准备的各式菜谱和厨房心得。 为了吃的健康,我开始自己在家研究怎么做水煮鱼,终于总结出一些方法来。这个方法用到的油只比平时炒菜略多一些,既健康又节约成本。不用担心一整盆用过的油怎么处理,而且很好的去除了鱼腥味,又保持了鱼肉的鲜嫩。吃到嘴里麻辣鲜香,油而不腻。总之,不比外面餐厅的味道差。

作者: 乐悠厨房

小技巧

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    6.将鱼骨放入锅内,大火烧开后转小火炖10分钟。(这个时候可以尝一下鱼汤的味道,然后根据自己的口味选择要不要放盐)鱼骨炖好后捞到装有黄豆芽的大碗中。
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    7.将鱼肉一片一片的放入锅中。(千万不要搅动,如需要,只要轻轻晃动几下锅即可)。
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    8.煮开后立即将鱼肉捞出,再盛一些汤到碗中。
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    9.换一只干净的锅中,锅中倒入40毫升左右的食用油,然后将干辣椒和花椒放入锅中,小火煸炒至辣椒红亮,花椒出香味即可捞出放到鱼肉上。
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    10.将锅中剩下的油大火烧至稍稍冒烟,然后关火,把油淋在鱼肉上即可。
  • 小贴士

    1、 关于怎么片鱼片,在我另外一个菜谱“酸菜鱼”中,有详细的介绍。


    2、 做这道菜,最好选择草鱼、鲶鱼,这种肉厚刺少的鱼


    3、 片好的鱼片最好用水多洗两遍,洗到鱼肉嫩白。然后再进行腌制。


    4、 煮鱼片的时候,千万不要用铲子等翻动。否则容易将鱼片弄碎。


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