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中医养生上认为“春生、夏长、秋收、冬藏”,秋收以根茎类植物为佳,在此薯仔为最理想之一它的特点是脂肪含量低,维生素C高于胡萝卜,有较多的矿物质及微量元素,特别是镁与钾的含量高。中医认为它能补气健脾、掉中和胃、补血和强肾。薯仔搭配以补益肾养心的莲子煲猪排骨,有养心安神、滋阴润燥的功效,且男女老少皆宜。
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