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处暑时节易养生，煲上一道莲子银耳羹来滋补一下，中老年尤适宜，莲子入心，脾经，小枣补血，安神，银耳润肺，降血脂还俱有降血压，很好一道温补佳品，分享一下，喜欢朋友可以收藏哦
建议用砂锅煲汤，砂锅不*不能用铝锅煲汤，铝锅破坏营养，对身体有害，购买银耳要选无刺鼻味的，花朵饱满的选购啊，看看菜谱，记住收藏哦
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