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蒜蓉西兰花胡萝卜炒黑木耳

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作者: 浪漫的小约定

小技巧

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    6.浸泡过的西兰花用清水洗两次,备用。
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    7.蒜头用刀拍扁,剥去外壳。切去头尾,切碎备用。
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    8.锅里面放适量水,水烧开后放西兰花进去,加少许盐。焯一分钟左右。
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    9.焯过水的西兰花捞出来,控干水份。
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    10.锅热,倒适量花生油。待油热,放蒜蓉进去用大火炒至出香味。
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    11.放胡萝卜进去用大火翻炒一分钟左右。
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    12.放黑木耳进去,用中火翻炒半分钟左右。
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    13.最后把西兰花也放进去,放适量盐,少许酱油。翻炒圴勺即可关火。
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    14.成品图如下。

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