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莲子百合银耳蜜枣排骨汤

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银耳是穷人家的燕窝，搭配莲子，百合，排骨一起煲汤。不但可以补充胶原蛋白质，还可以清肝润肺。。。

作者: 浪漫的小约定

用料

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小技巧

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    6.浸泡过的莲子，百合用清水洗两次。蜜枣也清洗干净。
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    7.把所有食材都倒进去电压力锅里面。加适量水。（我是加水刚好腌没过食材）
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    8.盖好锅盖，放好蒸汽阀。接通电源，选择煲汤键，电压力锅开始工作了。二十分钟后汤就煲好了。
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    9.一小时后拿开蒸汽阀，开锅盖。放一勺盐，搅拌圴勺即可。
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    10.盛碗晾冷，可以喝咯。

    • 小贴士

    很多人都觉得莲子芯好苦，都是把莲子芯去掉。殊不知莲子芯有清热泻火，降血压功效。怕莲子芯苦就放蜜枣一起煲汤哈。女性生理期不可以吃莲子，百合哦！

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