7.4万点赞 · 314收藏
5.4万浏览 · 1.3万做过 · 站内排名2.3万
紫薯中不含有脂肪，能帮助身体减肥。同时紫薯中的雌激素可以起到抗衰老的作用，是女性最佳保健的食品之一。 紫薯含有的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助体内的有毒物质尽快排出体外，对皮肤可起到保护作用。 南瓜是“营养之王” ，是一种低热量且营养价值很高的食物，可以防癌、抗衰老、抵制多种疾病，是一种不可多得的保健食物。 可以防治癌症、 解毒、保肝肾功能、抗氧化、护视力、促进生长发育。
1、南瓜含水量都不一样，所以应分次加入糯米粉。南瓜本身含糖，糖分可根据自身口味进行添加。2、面皮尽量薄一些，做出来的糯米糍口感较佳。3、糯米糯不宜放太久，趁热吃口感最佳，放得越久口感越硬，食用时可以稍微重新蒸一下。
3.3万浏览
6.7万浏览
116.6万浏览 1.1万做过
307.6万浏览 3.7万做过
1.6万浏览 104做过
90.8万浏览 8841做过
7.4万浏览 693做过
8.6万浏览 504做过
三餐分类菜单客户端