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带鱼的营养价值高,性温、味甘、脂肪含量高于一般鱼类,且多为不饱和脂肪酸,这种脂肪酸的碳链较长,具有降低胆固醇的作用。常吃带鱼还有养肝补血,泽肤养发健美的功效。带鱼很腥,还是比较适合红烧。我这种烧法家人也觉得味道还不错与大家分享一下我的做法。
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