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泥鳅焖豆腐

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今天翻看了有关泥鳅的营养知识,发现泥鳅周身都是宝,我也来做一餐,不喜欢煮汤,就改为了红焖。味道很鲜美。喜欢的可以试试看。

作者: 倾听-小熙

小技巧

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    6.锅里放入油,加入少量的盐,油热后把泥鳅放下去煎,用中小火煎
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    7.两面都要煎的表皮有点硬干的感觉就可以了。煎好后装盘,也可以不装盘铲到锅里的一边,留个位置炒姜,蒜就行
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    8.姜,蒜煸香。
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    9.放入豆腐,泥鳅一起翻炒片刻后,加入一碗清水开始炖。(如果是白豆腐就不要炒,直接下)
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    10.汤汁煮沸后,开始调味把盐,蚝油,料酒,葱白,辣椒一起加入炖十左右。
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    11.十多分钟后加入胡椒粉调味。
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    12.再煮片刻,就是汤汁浓厚时,加入水淀粉勾芡,撒入葱花就可以出锅了。
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    13.成品图
  • 小贴士

    煎泥鳅用中小火。这样才不会粘锅,
    在煎泥鳅前放入盐,也是为了泥鳅不粘锅。

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