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海参扒白灵菇

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海参营养价值 ,海参含有较丰富的蛋白质,较少的脂肪和胆固醇。 含有8种人体自身不能合成的必需氨基酸,其中精氨酸、赖氨酸含量最为丰富。 含有丰富的微量元素,尤其是钙、钒、钠、硒、镁含量较高等。 野生白灵菇的营养价值就更不用说了,你懂的。 亲,这款高、大、尚的菜让你齿唇留香。

作者: 阳江人家

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    6.把西兰花飞水起上备用
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    7.烧锅下油下靠海参的鲍汁再靠白灵菇
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    8.用西兰花圈碟边,靠入味的白灵菇铺上面
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    9.将余下的鲍汁下海参包芡,下炸蒜头
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    10.把煮好的海参铺在白灵菇上即可
  • 小贴士

    海参要靠的时长一点才能入味好吃

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