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秋起天气干燥,多喝汤水。山药有丰富营养,能够供给人体大量的粘液蛋白。这是一种多糖蛋白质,对人体有特殊的保健作用。红萝卜有丰富得维生素,百合清心润肺,搭配起来,极好
山药中铁棍山药比较好哦,我们吃得很清淡,一般都不放盐哦,按个人口味,放适量盐。百合可以换成莲子,得是清心的
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