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孜然土豆片

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土豆具有和胃调中,健脾利湿,解毒消炎,活血消肿,抗衰老之功效。"三高"的朋友可以多食用。 土豆含有丰富的膳食纤维,有助促进胃肠蠕动,疏通肠道,可辅助*抗癌作用。尤其以胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素E、维生素C和钾等6种成分最为突出。可辅助治疗神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症。 在餐桌上,土豆是家常菜中经常使用的食材,它有各种食用方法。炖汤,清炒,油炸,干煸,每一种也都有不同的风味。 今天要做一道风味独特的孜然土豆片。 孜然具有祛寒除湿、祛风止痛的作用,对消化不良、胃寒疼痛、肾虚便频均有疗效。 土豆与孜然搭配,土豆粉滑微辣,孜然鲜美芳香。特别适合秋冬季节食用,达到暖胃之功效。 我将孜然土豆片的做法分享给大家,喜欢的友友们收藏了做哈。

作者: 呵呵笋是个小吃货

小技巧

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    6.一部分小葱切葱段。
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    7.起锅,倒食用油。油锅六七成热,加一勺食盐,晃锅,使锅边锅底都充分接触到油和盐。这样可以防止土豆粘锅。
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    8.加姜丝。爆香。
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    9.捞出姜丝。放入切好的土豆片翻炒。
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    10.使土豆片每片都裹上油。
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    11.炒至土豆片断生。
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    12.加一勺料酒,继续翻炒。
    炒至土豆片表面焦黄。
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    13.倒入适量的孜然粉。
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    14.使土豆片面上均匀撒上孜然粉。
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    15.翻炒均匀。
    再加一勺料酒,一勺食盐,半勺白糖,翻炒一会。
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    16.加一点点的水,锅里焖一会。
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    17.焖好后加半勺味精提鲜,加入切好的葱花,翻炒片刻。即可出锅。
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    18.出锅。装盘。
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    19.撒上一些葱段和枸杞。
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    20.开饭啦!
  • 小贴士

    1、大家在选用土豆的时候要注意,不要买土豆皮的颜色发青和发芽的土豆,这样的土豆含有较高的龙葵素,食用易导致龙葵素中毒。其次土豆上有芽眼的地方一定要挖去,以免中毒。
    2、土豆块尽量切薄片或切小块,这样容易煎熟或炸熟,不然土豆熟不透心。
    3、土豆可以先炸熟炸透,然后直接撒上孜然粉食用,味道也很不错。
    4、大家也可以选择用孜然粒来做这道菜,孜然粒味道较孜然粉更重一些。如果与小茴香粒、黑胡椒搭配一起烹饪味道会很棒。
    5、切好的土豆可以用清水洗几遍洗去粉状物质,再放进清水里浸泡一会,不但可以沉淀出多余的淀粉,而且也可以保证土豆不容易氧化发黑,不影响菜肴的美观性。
    6、起油锅,放点盐,可以使食材更加入味。当然这是个人喜好。

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