下载APP
打开APP,查看更多视频做法>>

西兰花炒虾仁

8.8万点赞 · 3.8万收藏

独家 · 380.2万浏览 · 3.1万做过 · 站内排名2474

虾仁营养丰富,肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;虾肉中含有丰富的镁,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死。

作者: 涛哥的菜

小技巧

做法 将做法保存到手机

  • 点击查看大图
    6.用焯西兰花的水,焯腌好的虾仁,捞出放入漏勺备用。
  • 点击查看大图
    7.锅内下10克色拉油,大火将油烧至7成油,加入葱10克,姜5克,蒜片5克,爆香。
  • 点击查看大图
    8.爆香后,加入焯好的西兰花大火翻炒。
  • 点击查看大图
    9.然后加料酒10克,放入焯好的虾仁,翻炒均匀。
  • 点击查看大图
    10.取小碗将盐5克,味精10克,鸡粉10克,胡椒粉5克,淀粉10克,水5克,调成碗欠。
  • 点击查看大图
    11.将调好的碗欠倒入锅中,大火翻炒20秒即可出锅。

相关菜谱

相关分类

热门推荐

香哈菜谱首页

三餐分类菜单客户端

在香哈,记录我的生活