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鲫鱼奶羹

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北风呼呼的刮,雪花飘飘洒洒! 冬季将至,给家人补些蛋白质,抵御寒冷的冬天!

作者: 阳晨

小技巧

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    6.豆腐切1.5厘米的块,白菜顺切条。
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    7.先放入白菜条垫底,豆腐汆沸水和鱼放在上面,大火烧开。
    开后可改火,让汤汁保持翻滚,1小时。
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    8.偷偷看了一眼!
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    9.一小时,汤汁以发白,浓郁了。
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    10.盛出,撒上香菜即可!
  • 小贴士

    汤,分很多种,上清汤、清汤、奶汤!这道菜是采用鲫鱼炖制的奶汤,炖制就从开始到出锅始终如一是让汤汁翻滚,也就是让汤汁滚开才能充分将鱼肉中的蛋白质融入汤汁中。
    这道汤羹温补,也是月子菜谱的首选。

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