下载APP
打开APP,查看视频做法>>

番茄龙利鱼浓汤

2.8万点赞 · 61收藏

6.4万浏览 · 1.2万做过 · 站内排名23.1万

龙利鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸,具有抗动脉粥样硬化的功效,对防治心脑血管疾病和增强记忆、保护视力颇有益处。所以龙利鱼特别适在写字间里成天面对电脑的上班族。 特别值得一提的是,龙利鱼只有中间的脊骨,刺又少、肉又多,几乎没有任何鱼腥味,不管是香煎还是煮汤味道都是非常鲜美的呢。 之前做过番茄龙利鱼汤的清汤版,今天给大家带来一款浓汤版,味道更香浓可口,非常适合寒冷的季节里作为汤品。 番茄的维生素,加上龙利鱼的不饱和脂肪酸。两样东西加起来绝对是养生的好圣品。 过程分享给大家,喜欢的友友们收藏哈。

作者: 呵呵笋是个小吃货

小技巧

做法 将做法保存到手机

  • 点击查看大图
    6.起锅,倒油。加半勺食盐,再加适量姜片和葱段,爆香。油热至七成,撇去姜片和葱段。放入切好的番茄小块。
  • 点击查看大图
    7.快速翻炒番茄块,直至番茄炒出红油。
  • 点击查看大图
    8.加一点点清水。继续翻炒番茄,待番茄熟透泛糊。
  • 点击查看大图
    9.用锅铲压透压碎番茄块,翻炒,直到番茄全部变成糊状。
  • 点击查看大图
    10.倒入适量清水,搅拌均匀。
  • 点击查看大图
    11.再加几片姜片。开大火煮。
  • 点击查看大图
    12.待大火煮开,加半勺食盐。继续煮一两分钟。
  • 点击查看大图
    13.放入切好的番茄片。
  • 点击查看大图
    14.换小火焖煮5-10分钟。番茄片也差不多煮透了。
  • 点击查看大图
    15.汤再次煮开,放入腌制好的龙利鱼片。再加一勺料酒提味。
  • 点击查看大图
    16.小火煮一两分钟。加适量葱段。加一勺食盐,半勺味精,半勺白糖调味。
  • 点击查看大图
    17.焖一会,使浓汤味道更加浓郁。
  • 点击查看大图
    18.出锅,盛汤。
  • 点击查看大图
    19.撒上一些葱花。
  • 点击查看大图
    20.这样一款浓汤在寒冷的季节里很暖身。
  • 小贴士

    1、龙利鱼用抓下会更加嫩滑,当然不抓粉味道也不错,这个看个人口味。
    2、不喜欢番茄皮可以去掉。番茄在火上烤下即可轻易的剥去表皮,也可将番茄放入开水中烫下,效果也一样。
    3、番茄汁可以像我一样自己熬,这样熬出来的番茄汁比较浓。
    4、在熬茄汁中也可以放一些番茄酱或番茄沙司,口味由自己定,如果喜欢吃酸点的可以多放点番茄酱。番茄酱是没调过味的,味道一般要比番茄沙司要酸上好多,没有任何甜味,一般炒菜用的。番茄沙司是调过味道的,可以直接吃的那种,比如肯德基的那种就是番茄沙司。
    5、如果怕麻烦,可以不熬汁,直接用番茄酱或番茄沙司做。再将番茄煮久一点,使番茄酱和番茄味道融合的更好。

相关菜谱

相关分类

热门推荐

香哈菜谱首页

三餐分类菜单客户端

在香哈,记录我的生活