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花生糯米燕麦粥

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红皮花生:红色的花生皮补血效果超好。红皮花生还可以调和脾胃!

作者: -粥

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    6.因为喜欢粘稠点的我加入了蛋白质粉,口感不一样哦!各位哈友们也可以加入牛奶,口感很不错哦!?
  • 小贴士

    红皮花生的禁忌:血液粘稠度高的人群和血脂偏高的人群不适合吃。同时红皮花生会增加心脑血管疾病的风险,如果要吃的话最好把红皮去除,再和红枣慢炖着吃也很不错!

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