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豆皮炒肉

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豆制品是补钙效果很好的一种食材,常吃可以预防骨质疏松、促进骨骼发育,豆制品中含有的卵磷脂还可除掉附在血管壁上的胆固醇,防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏。

作者: 田金涛-香哈金牛座

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    6.锅中烧热下入色拉油15克左右,大火烧热,下入腌好的肉片炒熟。
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    7.放入大料、葱姜蒜炒香,加料酒15克,放入焯好的豆皮,青椒、红椒。
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    8.加盐5克、味精、白糖、胡椒粉、生抽、放约50克的清水,大火烧开。
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    9.放中火炖一分钟,然后用7克水淀粉勾芡,大火翻炒淋入香油,出锅装盘。

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