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咖喱牛肉饭

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简单易操作的一道便当,美味可口。

作者: 萧长醉

小技巧

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    6.土豆胡萝卜去皮洗净切成小块,放清水中浸泡。
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    7.洋葱和西兰花切小块。
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    8.西兰花放沸水中煮熟,适当放些盐。
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    9.煮好西兰花盛出待用。
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    10.热锅冷油,下洋葱炒香后盛出。
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    11.将就锅里的油下牛肉翻炒。
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    12.接着下土豆胡萝卜一起翻炒。
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    13.炒香后倒入之前煮牛肉的汤,加盖小火焖煮。
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    14.待食材熟后,放入咖喱块。
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    15.再放入之前炒好的洋葱,不停翻炒,适当放盐调味。
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    16.调好味后盛出,盛饭,再加之前煮好的西兰花一起摆盘即可。
  • 小贴士

    牛肉在沸水里焯水,不用冷水焯水,以免肉质过老。
    煮牛肉的汤不要倒掉,焖烧食材时需要使用。
    下咖喱块后要不停翻炒,以免糊住。

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