黑椒鸡排

做法 将做法保存到手机

• 点击查看大图
  1.把鸡脯肉洗净。
• 点击查看大图
  2.把洋葱去皮洗净。
• 点击查看大图
  3.把胡萝卜洗净切成片，西兰花掰成小朵后洗净。
• 点击查看大图
  4.把鸡脯肉放在砧板上用刀背轻轻的敲打几下，再翻过来敲打另一面，把敲打好的鸡脯肉放入容器里。
• 点击查看大图
  5.在鸡脯肉上撒上适量的盐、料酒、生抽、黑胡椒粉，用手轻抓片刻，然后开始腌制，腌制时间长些才能更加入味。