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木耳中铁的含量极为丰富,养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,防治缺铁性贫血。木耳含有维生素K,能减少血液凝块,预防血栓症的发生,有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。
1.白菜最好选择嫩白菜2.喜欢酸甜的可以加醋和糖
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