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银耳有滋阴润肺、美容养颜、提高肝脏解毒等功效。桂圆具有益气补血、安神安胎的功效;红枣具有补虚益气健脾和胃,全家男女老少皆可食用,尤其是女人应经常喝,特殊日可多加点桂圆。本人近段时间长期吃银耳意外发现脸上的痘痘好了,也不知道是不是它的功劳。
我用的是1/4朵新鲜银耳,出胶快,煮出来有3碗,如图片上碗的大小,就平时吃饭用的碗。我这用高压锅先大火烧开后转小火炖了15分钟。如果是干银耳时间要再久点,用电饭锅或煲汤砂锅时间也要长些,约一小时左右。
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