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鸡肉火腿三明治

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大家应该吃过赛佰味 号称好吃营养又低脂 *那段时间是我唯一敢大口大口吃的食品啊 试试吧

作者: Dora哚拉

用料

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    6.搅拌过的面粉慢慢倒入蜂蜜水
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    7.用一档搅拌至无干粉后再用二档搅拌十分钟
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    8.搅拌成有点筋性就行了 不需要手套膜
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    9.把面团稍微整圆 盖上保鲜膜室温发酵45分钟
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    10.发酵后用手指撮一个洞会溻下去 没关系 就是要这样不用太发
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    11.取出 用手按压出里面的空气
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    12.把面包揉成自己想要的形状
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    13.放在烤箱 低下放盘热水 让它再发酵个45分钟
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    14.发酵二倍大 这时在表面刷上点水 一是要粘点东西 二是烤的时侯太干会裂开
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    15.把面包用剪刀煎开个花纹 粘上点燕麦作装饰
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    16.上烤箱 200度烤个18分钟 我做的比正常大二倍 烤箱取出彻底晾凉
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    17.煎鸡排 把腌制好的鸡腿平底锅煎熟
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    18.双面金黄 熟了即可
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    19.火腿切片 黑橄榄切片
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    20.蔬菜洗干净
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    21.蔬菜切片 洋葱切丝 生菜用手给撕小块
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    22.酱汁 烤肉酱(酱油 盐 蠔油 黑椒调的 ) 千岛酱买的 沙拉酱买的
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    23.把鸡肉剪小块 肉馅就准备好了
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    24.把面包对半切开 记得要彻底放凉 不然你试试！
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    25.把面包肉挖掉一点 想吃多点馅
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    26.两边面包 分开放上肉馅 菜馅 淋上烤肉酱 沙拉酱 千岛酱
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    27.肉馅那半边铺满芝士片 放烤箱上火200度烤个二分钟
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    28.烤到芝士片融化了才香
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    29.快速的把两边合上 技术活哦
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    30.开吃
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    31.馅材满满又不会吃胖

    • 小贴士

    所有材料搭配得太好了 酱汁 材料 缺一不可 营养好吃健康 试试吧 馅料可根据自己喜欢搭配 像 猪肉 鱼肉等

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