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俗话有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法,也就是说冬天吃萝卜对人体的健康有很大帮助。白萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力,而且白萝卜还有下气宽中,消食化滞,开胃健脾,顺气化痰的功效。和大骨头一起清炖,不仅补气健胃,增强体质,还能让这个寒冷的冬天很温暖呢!
既然是清炖就无需加过多的调料,喝的就是原汁原味,只需把骨头焯去血水,放葱和姜去去腥就可以了。枸杞也可以省略不放。
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