蒜蓉白灼秋葵

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  1.先将秋葵用清水冲洗干净，用毛巾将秋葵表面的绒毛抹掉。
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  2.将头部去掉，切开两边
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  3.烧开一锅水，将秋葵放进去浸泡30秒左右，即秋葵变色就捞出来。
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  4.沥干水分后，将秋葵摆好在碟子上。
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  5.烧开适量油