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黄花木耳肉丁扒豆腐

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“木耳豆腐,黑白分明”木耳有滋润强壮、润肺补脑、补气活血、凉血滋润的作用,能够消除血液里的热毒、可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外,起到清胃涤肠的作用。豆腐有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且其比例也接近人体需要,营养价值高。

作者: 田金涛-香哈金牛座

小技巧

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    6.锅中烧热放油10克,下五花肉炒熟。
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    7.下葱姜蒜爆香,加蚝油、料酒炒香。
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    8.放入焯好水的黄花、木耳翻炒。
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    9.加入清水150克左右。
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    10.放盐、鸡精、味精、白糖、老抽,大火烧开,烧2分钟。
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    11.在用水淀粉勾芡,汁大火烧开,关火淋香油。
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    12.把豆腐从蒸锅取出,控去多余的水分。
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    13.把调好的芡汁浇在豆腐上。
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    14.撒香菜和香葱沫装盘即可。

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