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香菇番茄鸡肉粥

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香菇含有一种分子量为100万的抗肿瘤成分-----香菇多糖,含有降低血脂的成分-----香菇太生,香菇腺嘌呤和腺嘌呤的衍生物,香菇还含有抗病毒的成分------干扰素的诱发剂----双链核糖核酸,是不可多得的保健食品之一。香菇中含不饱和脂肪酸甚高,还含有大量的可转变为维生素D的麦角甾醇和菌甾醇,对于增强抗疾病和预防感冒及治疗有良好效果。所以多吃香菇是很好的哦。

作者: 芳洁小郎君0

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    6.熬好后,撒一点葱花。
  • 小贴士

    一定要将水烧开再倒米进去,而且千万别忘了搅拌!要搅拌到米煮蓬松不粘锅了,就可以转小火了。高压锅熬粥稀烂没有口感,电饭煲熬粥没办法掌控火候也不太好吃。所以砂锅熬粥最好,家里没有砂锅的用蒸锅这些也可以。

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