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菠菜中含有大量的抗氧化剂,具有抗衰老、促进细胞增殖作用,既能激活大脑功能又可增强青春活力。菠菜对防止大脑老化有一定作用,实验观察证明,多食菠菜有助于减少老年人常见的记忆力减退现象。
排骨熬的汤来煮粥,那是相当的美味,而且很营养。菠菜可在锅中炒好在加到粥里呀,这样就更入味。我做的是3~4人的分量。小伙伴材料可自行*。
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