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酵素

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水果酵素能缓解疲劳改善失眠 ,食欲不振 ,便秘,更年期症状。 我制作的是不加水酵素红糖和水果重量比例为1:1,首先把制作酵素所需的包括瓶子、刀具、砧板 洗净晒干。水果可以根据自己的喜欢选择。

作者: 琳琳美食

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    6.按照一层水果一层糖的顺序将以上水果放入瓶子中。最后一层放柠檬再放红糖最后一层必须是糖。要保证瓶中留有空间,供其发酵。最后瓶子密封,贴上制作日期。放在阴暗处等待3个月。

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