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凉拌海带丝是以海带为主要食材的凉拌菜,制作简单,口感咸鲜微辣,海带里含有丰富的碘,可增强机体免疫力。*低下,利尿消肿,减少放射性疾病,而且具有抗癌防癌的作用!
海带可以用干海带泡发后切丝,如果不能吃太辣,小米椒可以不放。
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