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番茄豆腐

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豆腐的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种*基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高,有降低血脂,保护血管细胞,预防心血管疾病的作用。

作者: 琳琳美食

小技巧

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    6.加入番茄爆炒变软出汤。
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    7.加入豆腐翻炒均匀后转小火。
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    8.加入番茄酱 糖 盐 料酒 鸡精炒匀。
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    9.加水约 100毫升,用微火焖8到10分钟,加湿淀粉勾芡汁。
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    10.装盘撒香葱点缀即可。

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