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金针菇 有补肝肾,益肠胃,增智,抗癌的功效,高钾低钠对*人群特别适合!黑木耳 营养丰富,有“素中之荤”、“菌中之花”的美誉,其营养价值可与动物性食物相媲美,与菇类并称“最佳菌类”。(以上摘自**)今天把它们两个绝妙搭配!大家一起尝尝吧!
*我是泡发以后先用开水焯了一下,不然有一种菌对身体不好的!因为金针蘑蒸太久会影响口感所以最好先把木耳焯下水!这样吃着就营养健康了!
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