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蒜香西兰花

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西兰花又叫花椰菜,不但营养成分丰富,更是一种保健蔬菜,能增强人体免疫力,更具有防癌抗癌的功效

作者: 晨

小技巧

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    6.倒入西兰花并调入适量的盐(盐要少放点,刚才焯水的时候也放了一点盐的)
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    7.翻炒两下就可以调入鸡精岀锅了
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    8.摆一下盘,岀锅
  • 小贴士

    焯水的时候放点盐菜比较入味,滴两滴油进去焯水的菜不易变色;放蒜进去爆香的时候要小火,火大了会炸焦的哦

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