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黎麦鸡腿饭

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黎麦唯一含优质完全蛋白质的植物性食物

作者: 子硕桑4eq1

用料

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小技巧

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    6.将鸡块用白胡椒粉淀粉，腌制
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    7.炒锅放植物油，烧热下去鸡块翻炒
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    8.鸡肉变色后，加入食盐，十三香，生抽，老抽和生姜汁
    加入切好的土豆块和洋葱块，炒到蔬菜入味
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    9.加入划散的黎麦饭，和锅内的菜调搬均匀
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    10.蒸饭锅，锅底放一层植物油，倒入炒好的黎麦鸡饭，按下蒸饭键，跳起后，即可出锅
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