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燕麦鱿鱼圈

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因为是煎炸食品，一般都有面包糠，加以改进用燕麦片代替面包糠，以粗粮的方法达到对身体有意健康作用，即享用美味又达到养生健康很不错的创意，分享一下供参考哦

作者: 云儿淘淘姥姥

用料

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    6.把鸡蛋打散，玉米淀粉放入碗中，燕麦片准备齐，腌过鱿鱼圈备好
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    7.分个把鱿鱼圈放入淀粉中沾均匀
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    8.然后分个沾均匀鸡蛋液
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    9.再分个沾均匀燕麦片
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    10.全部沾完放置一边
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    11.锅中放少许食用油，五成热分个下入鱿鱼圈，炸制表面金黄捞动
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    12.炸好的鱿鱼圈外酥香，里面鱿鱼圈嫩嫩的
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    13.装饰有食欲又健康鱿鱼圈哦

    • 小贴士

    油温保持五成热一直全部炸完，下入油锅要轻轻翻动这样才保整完美形状，食材供参考多做适量添加点盐和料酒，十三香粉哦！没有十三香粉可有五香粉替代了

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