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虾仁特别适合中老年、孕妇、心血管疾病患者、肾虚*、男性不育等人食用;有过敏性皮炎、鼻炎,支气管炎,皮肤疥癣者忌食。油菜是所有绿叶蔬菜中含钙量最高的蔬菜,且含大量纤维素,所以最好用淘米水加盐浸泡后清洗,急火快抄,避免营养成份破坏。 虾仁:病后调养、保护心血管、通乳汁、消除“时差症”。 油菜:清热 解毒、活血祛瘀、散瘀消肿。
1.水焯油菜时,不易过久;加油和盐是为了让油菜保持颜色更鲜。2.虾仁上锅蒸是让其保持原有的鲜香味,且清淡少腻。
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