下载APP
打开APP,查看视频做法>>

虾仁扒油菜

8.3万点赞 · 286收藏

14.2万浏览 · 1.2万做过 · 站内排名1.2万

虾仁特别适合中老年、孕妇、心血管疾病患者、肾虚*、男性不育等人食用;有过敏性皮炎、鼻炎,支气管炎,皮肤疥癣者忌食。油菜是所有绿叶蔬菜中含钙量最高的蔬菜,且含大量纤维素,所以最好用淘米水加盐浸泡后清洗,急火快抄,避免营养成份破坏。 虾仁:病后调养、保护心血管、通乳汁、消除“时差症”。 油菜:清热 解毒、活血祛瘀、散瘀消肿。

作者: 海纳百川8524

小技巧

做法 将做法保存到手机

  • 点击查看大图
    6.坐锅加橄榄油,热后加调好芡汁熬约粘稠后(稍稀点)关火;芡汁用小勺淋在摆好的虾仁油菜上即可。
  • 点击查看大图
    7.成品上桌即食。
  • 小贴士

    1.水焯油菜时,不易过久;加油和盐是为了让油菜保持颜色更鲜。
    2.虾仁上锅蒸是让其保持原有的鲜香味,且清淡少腻。

相关菜谱

相关分类

热门推荐

香哈菜谱首页

三餐分类菜单客户端

在香哈,记录我的生活