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茄汁鳕鱼

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雪鱼:润肠通便,活血止痛、护肝。 蕃茄酱:助降血压,改善血液循环,扩张血管。

作者: 海纳百川8524

小技巧

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    6.锅中加少量油热后,倒入调好的蕃茄汁熬开,下滤水后的鳕鱼翻炒均匀,倒淀粉汁继续翻炒。
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    7.大火至汁干后关火,装盘洒上白芝麻、香菜未待食。
  • 小贴士

    鳕鱼肉厚刺少,很适合老人、儿童食用;另外鳕鱼块最好切3公分左右(我切的小了),煮鳕鱼时不宜时间过久,否则鳕鱼会煮粹。

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