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又到了吃红薯的季节，蒸着吃？烤着吃？煮粥？做饼？不不不，今天咱们用红薯和面，蒸点“红薯燕麦馒头”吃～ 红薯富含高纤维，是*及三高人群较适合吃的粗粮；添加了营养的燕麦片，吃多也不怕胖哦，快跟着做着吃吧，营养美味就在面前～
我用的白芯的红薯，如果是黄芯红薯，就要适当减量，黄芯红薯含的水分较大哦；红薯也可切片，进微波炉高火八分钟，然后压成泥和面；面粉的吸水性不同，亲根据自家情况可以适当加些清水，我这个一滴水都没加；一次可以多蒸些，放冰箱冷冻储存，吃的时候一热，很方便呢
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