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爆炒腰花

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腰子富含丰富的蛋白质和脂肪,是补充营养和体力的绝佳食材。也富含丰富的钙质,对小孩的骨骼发育很有帮助,爆炒后,脆脆的口感深受大人和小孩的喜爱哦?

作者: 肖美女美食

小技巧

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    6.调制盐,糖,料酒,生抽,五香粉,香油,淀粉,辣椒酱混合的料水备用
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    7.锅内放热油,先把腰花炒制七八分熟,这时腰花已打卷成型
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    8.青椒,胡萝卜,木耳沸水过一遍
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    9.葱姜蒜,干辣椒,花椒粒炝锅
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    10.倒入腰花翻炒
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    11.在倒入青菜翻炒
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    12.在倒入调好的调料水,快速翻炒
  • 小贴士

    腰花鲜内,造型美观。味道醇厚,滑润不腻。

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