果汁

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  1.苹果洗干净去皮，香蕉去皮，西兰花去皮切块
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  2.苹果切块，香蕉切块。
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  3.苹果，香蕉，西兰花茎分别放入原汁机榨汁。
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  4.蔬果汁配些坚果。

小贴士

今天的水果量是两人份 。水果汁配燕麦片也很好。