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莲耦:预防贫血、改善肠胃、止血、强健胃粘膜。 葫萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳。 红椒:温中、开胃、消食。 豌豆:辅助降血脂、血压,改善血液循环。 银杏:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化。 百合:安神、清心、润肺。 枸杞:润肺、辅助降血脂、血压。
1.银杏虽有食补,但每次食用不要超过10~15克,因银杏有小毒。2.银杏和豌豆一定要做熟,否则容易中毒。3.鲜银杏市场少见,我是网购的。4.为保此菜味鲜,未用其它调料。5.此菜用7种食材搭配,有食补、药补之功效。6.百合最好用鲜的,我没买到,只好用干的。
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