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三鲜蟹味菇

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前边多次提到,住在大海边的我非常喜欢海鲜,我可以半年不吃肉,却做不到三天不吃海鲜,哪怕吃不到新鲜的,我也要来点海鲜干货,如果是新鲜的,那自然是最美味的啦!今天这道三鲜蟹味菇,是用新鲜的扇贝丁、新鲜海虾仁、鸡蛋三种食材跟鲜美的蟹味菇一起打造的,非常简单健康的烹饪手法,一起来看看吧!

作者: 刘佳

小技巧

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    6.煮开后盛出沥干水备用
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    7.另取干净锅放足量水,加一勺料酒,烧至七八成开时,放入鲜虾仁和新鲜扇贝丁,焯水
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    8.刚刚煮开锅立马关火倒出来沥干水分备用
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    9.鸡蛋用筷子搅打均匀备用
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    10.炒锅加适量油烧热,爆香葱花
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    11.加一勺生抽炒匀
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    12.倒入沥干水分的蟹味菇,快速翻炒上色
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    13.此时加入一勺耗油,快速炒匀
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    14.倒入适量白开水烧开,水不用太多,比蟹味菇高出一厘米即可,
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    15.撇去汤中的浮沫
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    16.把处理好的鲜扇贝丁和鲜虾仁倒入锅中
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    17.再次烧开时,顺锅边由外向里转圈淋入鸡蛋液,不要着急用铲子翻动,等待锅中的鸡蛋液自然成片成熟
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    18.等鸡蛋熟了,加适量盐调味
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    19.关火,撒香菜段
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    20.用勺子轻轻推均匀即可
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    21.出锅装盘,鲜美
  • 小贴士

    1.虾仁去肠泥虽然费劲,但是必不可少,否则不但会影响口感,更重要的是有害健康,可以借助牙签在后背划开挑去肠泥,很快的。
    2.蟹味菇焯水可以有效去除杂质和土腥味。
    3.对鲜虾仁和新鲜扇贝丁焯水时,加一勺料酒可以很好地去除腥味,但要注意不要把水烧得全沸才下锅,而是锅中水刚要冒泡就下锅,煮一分钟左右就盛出来,这样可以保证其鲜嫩的口感。
    4.蟹味菇和新鲜扇贝丁和虾仁本身就很鲜了,所以不需要再放味道很重的调味料,否则会遮住这道菜自然的鲜味,至于盐可以根据个人口味适当添加!

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